ماذا يعني الطب الصيني تشي؟

{الانسجام التدريب ضروري في أي عمر. الرياضيون يجدون ما سوف يصنعونه إضافي فعالين للغاية وأولئك حيون شاهد ذلك يمكن زيادة التدريبات وحجم التمرين. الانسجام التعليم يعزز الوضعية والميزات لمساعدتك shift إضافي بنجاح بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر عن معيار اليوغا القدرات، بالنسبة لأولئك الذين يعملون من أجل باستمرار، يمكنك تحس متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة إشراك رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من معين العقل مناطق تحسين مع كمية بالاشتراك، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى زيادة الأفكار من بشكل صحيح- الحصول على، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير منا تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأفضل فوائد اليوغا وبعض الأوضاع الاختبار لمساعدتك

{بما يتماشى مع بحث، دافئ اليوغا يسلم مختلف. ليس فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و صنع كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس ببساطة حرج عندما تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في معظم أنواع السرطان. كثير التجارب يتم انتهاء في اليوغا الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، خاصة على النساء المصابين معظم أنواع السرطان. هذه الاختبارات العلمية قد صنعت بعض الدليل على أن اليوغا يمكن أن تساعد تعزيز نوعية الحياة وتقليل الإرهاق واضطرابات النوم. أصناف أخرى تمرين يمكن أن يكون مكافئة. التصلب عديد. قليل درجة بحث في الأفراد الذين لديهم عديد التصلب تم اكتشافه أن اليوغا لديها أقصر-الفترة الزمنية يفيد في التعب والمزاج، رغم لا يؤثر عضلة تشغيل، التفكير الوسائل ، أو نوعية الحياة. من جانبك علاج و أكثر من المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري غالبًا ما منتظمًا إلكتروني-نشرة إخبارية يعطي دليل-معتمد في الغالب معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة انهض جسدك كله في أي وقت من يوم. هذا أفضل طريقة لـ

{كبير اكتئابي حالة (MDD) هو الأكثر نموذجي نفسية صحة قضايا على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الدراسات العلمية وضح الذي التمرين قد تساعد أيضًا في التخفيف سائد المؤشرات من مرة أخرى معاناة.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز التوازن، تقليل الضغط، وزيادة القوة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من سيكونون متعددي الاستخدامات وفي ممتاز النموذج بحاجة إلى ابدأ ببطء ولكن بثبات.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأفضل لنفسك وتذكّر: الشراء اليوغا تمرين هو 용인출장마사지 الشراء أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من ما تبقى جانب ضد أ الحائط، ثم بحذر تغيير صحيح وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء ضد الجدار، الإمساك ظهرك على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تستمر في الوجود خلال هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، أنيق دورة. هذا 수원출장안마 المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا صف يمكن اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد اختيار مرض السكري. بعض التحقيق قد اقترح بأن المشاركة في برامج اليوغا مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد أوصت بأن اليوغا يمكن مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. توسيع بحث يدل أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي على الأقل باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى تمرين. النوم المتاعب. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما إجراء تحسينات على غفوة الفرق من الأشخاص، الذي يتضمن الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، كبار السن البالغون، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء من جميع الأعمار، والسيدات مع انقطاع الطمث العلامات.